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name: despeja-a-cabeca-voz
description: "Voz ligada (modo de voz e o teu arranque), do curso «Despeja a cabeça: organiza a vida a falar com a IA» da Descomplicai. Usa quando a pessoa quiser só esta parte."
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# 🎧 Voz ligada

Diz-me onde está o botão do modo de voz na app que eu uso e grava comigo o meu «/início»: o pedido que dá o arranque sempre que eu quiser despejar a cabeça.

Português de Portugal, frases curtas, uma coisa de cada vez. Lê o «a-minha-ficha.md» se existir. O curso todo: https://descomplicai.pt/cursos/despeja-a-cabeca

## Liga o modo de voz no telemóvel

- Instala ou abre a app do Claude, do ChatGPT ou do Gemini e entra com a tua conta.
- Procura o botão de voz: no Claude e no ChatGPT é o ícone de ondas ao lado da caixa de texto; no Gemini chama-se «Live».
- Diz «Olá, estás a ouvir-me?» e espera pela resposta.
- Se encravar: Não encontras o botão de voz, ou a app pede para pagar? Manda-me uma captura de ecrã e eu digo-te onde tocar.

## Dá o arranque: o teu «/início»

- Copia o texto abaixo para uma nota do telemóvel (é o teu «/início», vais usá-lo sempre).
- Com a voz ligada, lê-o em voz alta, ou cola-o na conversa antes de ligares a voz.
- Pedido de referência: «/início Vou despejar tudo o que tenho na cabeça, sem ordem. Não me interrompas: diz só «continua» quando eu parar. Quando eu disser «arruma», organiza tudo assim: 1. Tarefas, cada uma com a próxima ação concreta (começa por um verbo). 2. Separadas por projeto ou área da vida: [areas]. 3. Ideias para mais tarde, à parte. 4. Preocupações, à parte, com uma frase sobre o que posso fazer. No fim pergunta-me qual é a tarefa mais importante para amanhã.»
- Se encravar: Se a IA começar logo a dar conselhos, diz: «Não, agora só ouves. Eu digo quando acabar.»